Las Pausas Activas son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de 10 minutos que incluyen:

• Adaptación física cardio-vascular 
• Fortalecimiento muscular
• Mejoramiento de la flexibilidad

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Buscan reducir el riesgo cardio-vascular y las lesiones musculares por sobre uso asociado al desempeño laboral. Adicionalmente tienen como fin combatir el sedentarismo, las enfermedades asociadas a este estilo de vida y fomentar hábitos saludables.